中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。那究竟如何养生呢？博士研究生导师、江西省健康养生所所长 蒋力生 教授身着深红色唐装为我们带来中医养生之道，带我们丈量生命的高度。

现在关于养生的读物、专家、节目层出不穷，令人眼花缭乱。蒋教授与听众一起沉淀下来，从中医角度来走进时下最时髦的养生学。养生，即养护生命，维护健康就是养生的最主要目的。随后，蒋教授从什么是生命、生命的重量和生命的守护三个方面向听众介绍了他眼中的中医养生之道。

蒋 教授将生命划分为生、长、壮、老、已这几个过程。从出生开始谱写生命的赞歌，青年们为生存为理想不断奋斗，发展着生命，中年人们积蓄生命，进入花甲古稀之年的老者们享受着生命，而这就是养生的目的。生老病死不仅是一种循环过程，也是一种在空间呈现的现象。生理现象、心理现象、精神现象同时呈现生命的现象，其中精神现象尤为重要。

《庄子内篇》中提到养生内涵之一，就是提高生命的质量。生命的意义并不在于长度，而在于其的宽度，即质量。蒋教授提到雷锋等英雄，虽然未能长寿，但精神永存。随后， 蒋 教授以“聪明”、“健康”、“长寿”作为标准，详细介绍了生命质量的问题。健康是长寿的基础，聪明是健康的表现，三者相辅相成，共同构建了生命质量的结构。

    那究竟如何对生命进行养护呢？蒋教授从养生的理念入手，讲述生命的偶然和必然，要我们敬畏自然、敬畏生命，通过养护生命的方式，达到享受生命的目的。蒋教授说道：“要根据保健养生和临床养生两的不同类型，顺应自然，趋利避害，形神兼修，综合协调。”中医养生贵在养德，要调节自己的精神意志，顺应季节气候调节自己的四时起居，利用呼吸气法和服用药饵达到养生的目的。

    在提问互动环节中，同学们与蒋教授探讨了关于信仰、精神、西医冲击中医的话题，蒋教授一一做出解答，同 时蒋 教授以书法创作为例指出：“养生养心要相结合，形神兼备，才能达到物我两忘的境界”。蒋教授强调，我们追求的长寿是自然的天数，而非人为地强制拉长它。以预约的心情看待人生，那么人生在无论何时都会是万里晴空。